ارتباط چشمی و 10 نکته تخصصی برای تقویت آن

از همان موقعی که مامان، تو را که پشت دامنش پنهان شده بودی به زور بیرون میکشید و به تو میگفت: توی چشمان دیگران نگاه کن، فهمیده ای که ارتباط چشمی خوب چقدر حیاتی است.

در دنیای غرب ارتباط چشمی، نشان دهنده ی صداقت، احترام، هوش، خلوص و اعتماد به نفس فرد است. با این حال برای خیلی ها، سخت ترین قسمت ملاقات با دیگران نگاه کرده به چشم های آن ها به اندازه ای است که واقعا با آن ها ارتباط برقرار کنند.

چرا این مسئله – حتی برای تعدادی از آدم ها با اعتماد به نفس – یک چالش است؟ چون، مثل ببر ها که در جنگل به هم خیره میشوند، ارتباط چشمیِ قوی، غریزه ی بدوی جنگ یا گریز را مشتعل میسازد.

 
در ادامه، یک برنامه ی درمانی فیزیکی ده مرحله ای ارائه میشود که ارتباط چشمی تو را تقویت میکند:

همینطور که به کسی خیره شده ای، آهسته رنگ چشمانش را برای خودت توصیف کن. روی آبی یا قهوه ای، روشن و یا تیره نمان. چشمان آبیِ یاقوتی، کمرنگ یا یخی نیز وجود دارد.

چشمان قهوه ای میتوانند فندقی، مغز بادامی یا خاکی باشند. خاکستری میتواند از سنگ لوحی کمرنگ باشد تا ابر سیاه طوفانی. گاهی اوقات کسانی را سال هاست میشناسیم؛ ولی با این وجود نمیتوانیم رنگ چشم هایشان را به طور دقیق توصیف کنیم. به یک-دوجین دوست فکر کن. میتوانی رنگ دقیق چشم هایشان را تجسم کنی؟

دفعه ی بعدی که به چشم های فرد مورد نظرت نگاه میکنی، شکل چشم هایش را بررسی کن: آیا گرد هستند؟ بیضی یا بادامی؟ چقدر از سفیدی چشمانش معلوم است؟ چقدر سفید هستند؟ آیا کمی هم قرمزند؟
این هم یک عصای زیر بغل دیگر برای « پیروزی بر چالش ارتباط چشمی »: بین چشم هایش چقدر با هم فاصله دارند؟ از خودت بپرس: « اگر او عینکش را به من قرض دهد، آیا باید فاصله شیشه هایش را زیاد کنم، یا آنها را به هم نزدیک کنم؟ »

آیا چشمانش متقارن است؟ آیا یکی از چشمانش کوچکتر یا افتاده تر از دیگری است؟

دفعه ی دیگر روی بلندی مژه هایش تمرکز کن: صاف اند یا فر؟ چه رنگی اند؟ وقتی با جمع کوچکی هستی، چشمان هرکس را زیر نظر بگیر تا بفهمی به کی، بیشتر از همه نگاه میکند.

وقتی نیاز به ارتباط چشمیِ بلند مدت است – مثلا وقتی کسی دارد سخنرانی میکند – چشم برهم زدن هایش را بشمار. تحقیقی با عنوان « تاثیر نگاه متقابل بر روی احساسات عاشقانه » که در مجله ی مطالعات بر روی شخصیت چاپ شده ثابت کرده است که افرادی که به آنها گفته شده بود در طول گفتگو، چشم بر هم زدن های طرف مقابل را بشمارند، نسبت به گروه دیگر که به آنها ای توصیه نشده بود، احساسات عاشقانه ی قوی تری بینشان شکل گرفته بود.

در اینجا چند راه دیگربرای برقراری ارتباط چشمی عالی به تو نشان میدهم:
سعی کن بفهمی « آیا طرف مقابلت لنز گذاشته؟ لنز هایش طبی است یا آرایشی؟ »
اگر عینک میزند، « آیا چشم هایش درست در وسط فریم عینک است یا بالاتر؟ »

 
اگر این ده تکنیک را بکار ببری، به مرور نگاه کرده به چشم دیگران، برایت طبیعی تر میشود و وحشت ناشی از آن کمتر و بالاخره زمانی میرسد که دیگر نیازی به این عصاهای زیر بغل نخواهی داشت.

منبع: کتاب “96 تکنیک برای پیش بینی احساس آدم ها و ارتباط موفق با آنها”